Bardzo dobrze wiemy o tym, że znaczna ilość osób odchudzających się, robi to ze względu na … brzuch. Być może Ty również należysz do tego grona.

W dzisiejszym artykule poznasz 4 przyczyny, przez które tak trudno SCHUDNĄĆ z brzucha. Dowiesz się także, jak schudnąć z brzucha oraz jak jeść, żeby schudnąć z brzucha.

4 PRZYCZYNY, PRZEZ KTÓRE TAK CIĘŻKO SCHUDNĄĆ Z BRZUCHA

Jak jeść, żeby schudnąć z brzucha?

Problem 1. W Twojej diecie brakuje … jedzenia.

Jeżeli przez cały dzień jesteś zabiegany/a i cały czas czymś się stresujesz, to uaktywnia się ogromna masa hormonów odpowiedzialnych za odkładanie tłuszczu na brzuchu. Już samo to może być przyczyną problemów z tłustym brzuchem i dlatego właśnie nie możesz go zgubić.

Co uaktywnia te hormony?
– Brak wystarczającej ilości snu
– Przeciążenie obowiązkami w pracy i w domu
– Zamartwianie się i stresowanie przez cały czas

W wyniku działania długotrwałego stresu, Twój organizm automatycznie zaczyna produkować hormon powodujący odkładanie tłuszczu – kortyzol. To bardzo zła wiadomość, ponieważ nadmiar kortyzolu powoduje, że prawie cały tłuszcz odkłada się właśnie na brzuchu! Naukowcy twierdzą, że jest to naturalny mechanizm obronny człowieka. Ciągły stres powoduje wysyłanie sygnałów informujących organizm o stanie zagrożenia, a organizm broni się odkładając zapasy tłuszczu wokół organów wewnętrznych: aby je chronić i po drugie, aby odłożyć zapas energii dostępnej w nagłej potrzebie.

Problem 2. Jesz sztuczne, niezdrowe jedzenie

A) Tuczące dodatki

Jak będziesz następnym razem robić zakupy spożywcze, to zwróć uwagę na terminy przydatności do spożycia produktów, które wkładasz do koszyka. Założymy się, że bardzo wiele z nich będzie miała bardzo długi termin przydatności. Na pierwszy rzut oka wydawałoby się, że to fajnie, ale prawda jest niestety zupełnie inna. Receptury tych produktów zostały przygotowane w wyspecjalizowanych laboratoriach wielkich koncernów. Celem tych wielkich producentów żywności jest zarabianie jak największej ilości pieniędzy, dlatego ich produkty zostały tak zaprojektowane, aby jak najdłużej mogły leżeć na półce w sklepie i czekać na klienta, który je kupi. Aby to było możliwe, dodaje się do nich niezliczone ilości konserwantów, polepszaczy smaku (normalne jedzenie straciłoby smak po kilku dniach) i dodatków chemicznych.

Jeśli naprawdę SZYBKO chcesz mieć płaski brzuch, to wystarczy, że wyrzucisz te rzeczy ze swojej lodówki. Za chwilę powiemy Ci, jak te tuczące dodatki sprawiają, że robisz się coraz grubszy/a. Jak jeść żeby schudnąć z brzucha?

Jak nieświadomie sami się tuczymy?

Badania dowodzą, że:

Dwa z tych sztucznych dodatków wpływają na wydzielanie leptyny. Leptyna to hormon odpowiedzialny za przesłanie informacji, z naszego żołądka do mózgu, o tym, że już się najadłyśmy. Jeżeli wydzielanie leptyny jest zaburzone, to jemy bez opamiętania.

Kolejny tuczący dodatek powoduje tycie przez zakłócenie równowagi między innymi dwoma hormonami. Pierwszy z nich to insulina powodująca odkładanie tłuszczu, a drugi to glukagon odpowiedzialny za spalanie tłuszczu. Ten dodatek, który mamy na myśli, powoduje zwiększone wydzielanie insuliny i prawie całkowicie blokuje wydzielanie glukagonu (Witaj Wielki Brzuchu!)

B) Nagłe, niekontrolowane zachcianki

Widzisz, Twoje ciało, aby prawidłowo funkcjonować, potrzebuje odpowiednich ilości mikro i makro składników. Jeżeli ich zabraknie, to bardzo szybko objawia się to różnego rodzaju dolegliwościami. Często, są to poważne sprawy: choroby serca, cukrzyca, rak, depresja. Jeśli nie odżywiasz się dobrze i w Twojej diecie brakuje tych mikro i makro składników, to Twoje ciało będzie ciągle domagało się więcej jedzenia, bo będzie niedożywione.

To właśnie jest przyczyną nagłych zachcianek i napadów głodu – w ten sposób Twoje ciało dopomina się o składniki odżywcze, których mu brakuje.

C) Twój organizm jest zatruty

Czy wiesz, że przyczyną dużego brzucha jest nie tylko tłuszcz?

Bo gdyby tak było, wystarczyłoby przez kilka dni potrzymać dietę, a brzuch by spadł, a tak nie jest. Bardzo często przyczyną wielkiego brzucha są ogromne ilości toksyn zalegających w tej partii ciała.

Jeśli zastanawiasz się, o jakie toksyny nam chodzi, to … cóż, nie jest to temat nadający się na pogawędkę przy obiedzie, ale musimy Ci o tym powiedzieć. Nie będziemy też owijać w bawełnę, bo przecież się znamy, mówimy tutaj o twoim wypróżnianiu się.

Kiepskie jedzenie pozbawione składników odżywczych powoduje, że strawione, gotowe do wydalenia “pożywienie”, blokuje się w przewodzie pokarmowym. Możesz np. przez to czuć się wzdęty/a.

Ale to mała niedogodność w porównaniu z tym, że Twój zapchany i zanieczyszczony układ trawienny ma problemy z efektywnym wchłanianiem zdrowych białek, węglowodanów, niezbędnych tłuszczy, wody, witamin i minerałów, których Twoje ciało tak bardzo potrzebuje, aby być w dobrej kondycji i szybko spalać tłuszcz. Jeśli chcesz schudnąć i pozbyć się tłuszczu z brzucha, to musisz zrobić wszystko, aby utrzymać swój układ trawienny w czystości.

Problem 3. Twój Metabolizm Śpi

Kolejna przyczyna, przez którą nie udało Ci się jeszcze cieszyć płaskim brzuchem, to fakt, że Twój metabolizm, zamiast szybko spalać zjadane kalorie, szybko magazynuje je pod skórą w postaci tłuszczu.

Dlaczego tak się dzieje?

Jesz zbyt mało i o złych porach.

Problem polega na tym, że większość osób, jak tylko zaczyna się odchudzać, to pierwsze, co robi, to próbuje mniej jeść i gwałtownie obcina ilości zjadanych kalorii.

Oczywiście, na początku traci się kilka kilogramów, ale bardzo szybko to obcięcie kalorii zaczyna się mścić – na dwa sposoby.

Jak pewnie już wiesz, obcinanie kalorii powoduje napady głodu i zachcianki, ponieważ Twój organizm nie otrzymuje wtedy wszystkich potrzebnych składników odżywczych, które są bardzo mu potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Te napady głodu i niekontrolowane zachcianki są tak silne, że nikt nie jest wstanie się im oprzeć… Wcześniej czy później, każdy się załamuje na takiej niskokalorycznej diecie.

Najgorsze jest to, że większość ludzi po tygodniach głodowania, kiedy przerywa dietę, zaczyna jeść w sposób niekontrolowany, chcąc podświadomie zrekompensować sobie tygodnie wyrzeczeń.

Bardzo szybko powracają do poprzedniej wagi, a często tyją jeszcze bardziej. Dlatego my głodówkom mówimy stanowcze NIE ! Mniej więcej po tygodniu stosowania diety, poziom hormonów (takich jak leptyna czy hormony wydzielane przez tarczycę) odpowiedzialnych za utrzymanie wysokich obrotów metabolizmu, zaczyna się zmniejszać.

Wzrasta natomiast poziom hormonu (insuliny) odpowiedzialnego za magazynowanie kalorii. Twój organizm zaczyna coraz wydajniej magazynować kalorie w postaci tłuszczu. Podnosi się też niestety poziom kortyzolu, który jest odpowiedzialny za odkładanie tłuszczu na brzuchu. Waga przestaje spadać, a jeśli chcesz nadal chudnąć, musisz jeszcze bardziej obciąć kalorie, albo więcej ćwiczyć (trochę zabawne, prawda?)

Ten problem jest często niedoceniany. W czasie pewnego eksperymentu, przeprowadzonego na Harwardzie, okazało się, że pewna grupa odchudzających się osób, chudła o wiele szybciej, mimo że jadła i ćwiczyła tyle samo, co wszyscy inni biorący udział w eksperymencie.

Ciekawi jesteśmy, czy domyślisz się, co spowodowało tę różnicę? To było wsparcie innych osób… Zastanawiasz się, o ile szybciej chudły osoby wspierane przez innych? Powiemy Ci, że O WIELE szybciej.

Ci, którzy korzystali ze wsparcia innych osób, np. regularnie spotykali się ze swoim dietetykiem, trenerem lub kimś innym, kto pomagał im się zmotywować i rozliczał co pewien czas z tego, co robili, schudli średnio UWAGA 230% szybciej. To są wyniki badań prowadzonych przez przeszło dwa lata!

Niesamowite prawda?

Dlatego w Programie Królów od samego początku nie jesteś sam/a. Jesteśmy dla Ciebie i możesz na nas zawsze liczyć.

Wspieramy Cię, doradzamy, a jak trzeba to i motywujemy. Jesteśmy przekonani, że dzięki naszemu wsparciu, możesz schudnąć o wiele więcej i to naprawdę szybko.

Zapraszamy Cię do polubienia naszej strony na Facebooku, gdzie zamieszczamy mnóstwo ciekawych informacji na temat zdrowego odżywiania i skutecznego odchudzania.