Skuteczna dieta online
Im więcej jesz, tym więcej chudniesz
  • Polski
  • English
  • Deutsch
  • Русский
  • Čeština
  • Português

Ebooki

Start Ebooki

eBook ZDROWE SŁODKOŚCI

Dieta Programu Królów jest jedyna w swoim rodzaju, bo już od pierwszego tygodnia możemy jeść słodkie posiłki. Przygotowaliśmy dla Was 21 różnych przepisów, które mogą być na przykład śniadaniem na słodko, posiłkiem zabranym do pracy czy szkoły, a także ciastem dla całej rodziny.

Czytaj więcej

eBook 10 JESIENNYCH ZUP KREM

Jesień to okres wzmacniania odporności, a najlepiej robić to korzystając z sezonowych warzyw bogatych w cenne wartości odżywcze. Przygotowaliśmy dla Was eBook z przepisami na przepyszne jesienne zupy krem.

Czytaj więcej

eBook 5 ZIELONYCH PRZEPISÓW

Zielone warzywa są łatwo dostępnym źródłem witaminy C oraz magnezu. Usprawniają pracę układu pokarmowego, niwelują uczucie głodu, a do tego są niskokaloryczne i oczyszczające dla organizmu. To ważne składniki zarówno zbilansowanej diety jak i planu redukcji masy ciała.

Czytaj więcej

eBook WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI

Odporność organizmu to nasza naturalna bariera przed infekcjami. Budujemy ją nie w jeden dzień czy tydzień, ale systematycznymi zdrowymi nawykami. Przeczytaj od czego zależy odporność i jak ją wzmacniać.

Czytaj więcej

ebook ZDROWY SEN

Organizm jest odpowiednio wypoczęty tylko, gdy zapewniamy mu odpowiednio długi sen składający się ze wszystkich faz.
Przeczytaj, dlaczego sen jest ważny, jakie zaburzenia mogą nam zagrażać oraz co działa na poprawę snu i naszego zdrowia.

Czytaj więcej