Styl życia to szereg działań w różnych sferach codzienności. Składa się na niego zbiór nawyków, przyzwyczajeń, podejmowanych wyborów i zachowań, którymi wpływamy na zdrowie i samopoczucie. Najistotniejsze w nim są nawyki, które stają się „drugą skórą”.
Efekty Programu Królów
Stosowałeś Program Królów, trzymałeś się zaleceń i wytycznych żywieniowych, cieszyłeś się widokiem spadających kilogramów… Osiągnąłeś postawione na starcie cele – wymarzona waga stała się faktem. Wykonałeś kawał dobrej roboty i masz powód do zadowolenia, ale czy w tym miejscu należy postawić kropkę?
Systematyczność i kontynuacja kluczem do sukcesu
Zdrowy, ale zbyt rygorystyczny styl życia często kończy się rezygnacją z przyjętych ograniczeń. Jeśli jest ich zbyt wiele i są nadmiernie obciążające, trudno utrzymać je w perspektywie czasu. Wszyscy znamy mechanizm, nazywany „słomianym zapałem” – czujemy wysoką motywację, koncentrujemy wszystkie siły na osiągnięciu celu, ale tak samo szybko, jak się rozpalamy – gaśniemy. W efekcie chudniemy, później przybieramy na wadze. Bo jak nie przytyć, jeśli wracamy do poprzednich przyzwyczajeń?
Tymczasem zmiana stylu życia i codzienność, zbudowana ze zdrowych nawyków, wcale nie musi męczyć. Pamiętasz? W trakcie realizacji Programu Królów, miałeś jeść do syta. Zdrowe, kolorowe i pyszne posiłki pozwalały ci się najeść, a jedząc nie tylko chudłeś, ale również odżywiałeś organizm. Wszystko to sprawiło, że czujesz się świetnie, lekko i masz mnóstwo energii – czy nie warto podtrzymać tego stanu dłużej? Odpowiedź jest dość oczywista, jeśli czujesz, że coś jest dla ciebie dobre, powinieneś się tego trzymać. Zadbaj więc o to, aby poznane zasady żywienia i wspomagające odżywianie produkty stały się twoją rutyną w dalszym życiu.
Program Królów to skuteczna dieta online, a wdrażane wraz z nim zmiany, mogą zostać z tobą na stałe.
Zdrowa dieta to przyjemna dieta
Efekt systematycznego, zdrowego odżywiania powinien być trwały. A może taki być właśnie za sprawą wyborów, które podejmujemy każdego dnia. I nie chodzi wcale o wycieńczające głodówki, odmawianie sobie jedzenia, kiedy czujemy wyraźną potrzebę, żeby się najeść lub jedzenie produktów, które zupełnie nie smakują.
Zdrowa dieta może być sycąca, pyszna, bogata w mnóstwo fantastycznych smaków i sezonowych składników. Tylko wtedy nie poczujesz potrzeby, aby pospiesznie ją zakończyć i w końcu się najeść. Właśnie wtedy, za sprawą systematyczności, która wchodzi w krew i staje się nawykiem, uzyskasz trwałe zmiany i będziesz się cieszyć wymarzoną sylwetką.
