Co to jest insulinooporność? Insulinooporność a odchudzanie
Co to jest insulinooporność? Insulinooporność a odchudzanie. Dowiedz się, na czym polega insulinooporność i dlaczego nie pozwala Ci schudnąć!
INSULINOOPORNOŚĆ to stan upośledzenia tkanek organizmu (szczególnie mięśni, wątroby oraz tkanki tłuszczowej) na działanie insuliny. To bardzo niebezpieczna choroba, która bardzo często prowadzi do cukrzycy typu 2.
Czy wiesz, że insulinooporność jest dolegliwością coraz częściej diagnozowaną w gabinetach dietetycznych i lekarskich?
Zacznijmy od początku. Na czym polega?
INSULINA jest hormonem wydzielanym przez komórki B trzustki. Dzięki jej obecności we krwi nasze komórki „otwierają się” na glukozę krążącą we krwi po posiłku. Gdy komórki nie reagują prawidłowo na sygnał wysyłany przez insulinę, poziom glukozy we krwi nie obniża się i pozostaje wysoki jeszcze długo po posiłku. W takiej sytuacji trzustka zwiększa produkcję insuliny, ponieważ na podstawie poziomu glukozy we krwi wydaje jej się, że jest jej za mało. Z kolei nadmiar insuliny stymuluje tkankę tłuszczową do rozbudowy, co powoduje przyrostem kolejnych kilogramów na wadze.
OBJAWY: zmęczenie, senność, kłopoty z koncentracją, otyłość brzuszna, podwyższone ciśnienie tętnicze, podwyższony poziom trójglicerydów, depresja, problemy hormonalne, ciągłe zachcianki na węglowodany (słodycze, makarony, pieczywo), problemy ze snem, zmiany skórne.
Kto jest narażony na insulinooporność?
Na insulinooporność narażone są szczególnie osoby:
- otyłe
- starsze (ryzyko zachorowania wzrasta z wiekiem)
- nieaktywne
- przyjmujące leki diabetogenne
- spożywające alkohol
- zestresowane
- obciążone genetycznie
- palacze
- częściej narażeni są mężczyźni, zwłaszcza ze zdiagnozowaną otyłością brzuszną
JAK MOŻEMY TEMU ZAPOBIEC?
Jeżeli masz nadprogramowe kilogramy i chcesz poprawić swoją wrażliwość na insulinę – musisz przede wszystkim zredukować masę ciała i zmienić nawyki żywieniowe. Wraz z redukcją masy ciała zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę. Dodatkowo to doskonały sposób na zahamowanie rozwoju stanu przedcukrzycowego i zapobiegnięcie rozwojowi cukrzycy typu II.
Jak widzisz, poprzez zdrowe odżywianie i zdrowe nawyki żywieniowe jesteś w stanie znacznie poprawić stan Twojego zdrowia!
Właśnie tak działa PROGRAM KRÓLÓW – to nie tylko odchudzanie, ale również nauka zdrowych nawyków i sposób życia, ułatwiający organizmowi eliminowanie chorób.
EBOOK: INDEKS INSULINOWY W PRODUKTACH SPOŻYWCZYCH
Zadbaj o właściwy poziom insuliny we krwi. Dowiedz się, jak działa indeks insulinowy i sprawdź w naszym ebooku informację o zawartości insuliny w poszczególnych produktach spożywczych. Pobierz!
Insulinooporność a odchudzanie – Dlaczego INSULINOOPORNOŚĆ nie pozwala schudnąć?
Insulinooporność to poważne zaburzenie metaboliczne. Bardzo ważną rolę odgrywa w niej hormon insulina, który uczestniczy w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek od razu po posiłku. Jeżeli proces ten przebiega prawidłowo, organizm efektywnie wykorzystuje energię z jedzenia.
W przypadku gdy komórki organizmu, mięśnie, narządy, tkanka tłuszczowa wykazują obniżoną wrażliwość na działanie insuliny mamy do czynienia z insulinoopornością, która zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 czy miażdżycy. Jeżeli podejrzewasz u siebie insulinooporność pierwszym krokiem będzie wykonanie badań w tym kierunku. Drugi krok to skomponowanie odpowiednio zbilansowanej diety i realizacja planu dietetycznego najlepiej pod okiem Eksperta. Dlaczego? Ponieważ dopasuje dietę do indywidualnych potrzeb i będzie Cię motywował podczas drogi do wymarzonej sylwetki.
EBOOK: 4 PRZEPISY NA ZDROWE DANIA DLA OSÓB Z CUKRZYCĄ
Zapraszamy do przygotowania naszych, przykładowych, zdrowych posiłków dla osób z cukrzycą. Pobierz bezpłatny eBook!
Ponadto zapraszamy Cię do polubienia naszej strony na Facebooku, gdzie zamieszczamy mnóstwo ciekawych informacji na temat zdrowego odżywiania i skutecznego odchudzania.
