Organizm jest odpowiednio wypoczęty tylko, gdy zapewniamy mu odpowiednio długi sen składający się ze wszystkich faz.
Przeczytaj, dlaczego sen jest ważny, jakie zaburzenia mogą nam zagrażać oraz co działa na poprawę snu i naszego zdrowia.

Jesień to okres wzmacniania odporności, a najlepiej robić to korzystając z sezonowych warzyw bogatych w cenne wartości odżywcze. Przygotowaliśmy dla Was eBook z przepisami na przepyszne jesienne zupy krem.

Zielone warzywa są łatwo dostępnym źródłem witaminy C oraz magnezu. Usprawniają pracę układu pokarmowego, niwelują uczucie głodu, a do tego są niskokaloryczne i oczyszczające dla organizmu. To ważne składniki zarówno zbilansowanej diety jak i planu redukcji masy ciała.

Odporność organizmu to nasza naturalna bariera przed infekcjami. Budujemy ją nie w jeden dzień czy tydzień, ale systematycznymi zdrowymi nawykami. Przeczytaj od czego zależy odporność i jak ją wzmacniać.

Święta to trudny czas dla osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Spróbuj dietetycznych wersji świątecznych potraw.

Dieta Programu Królów jest jedyna w swoim rodzaju, bo już od pierwszego tygodnia możemy jeść słodkie posiłki. Przygotowaliśmy dla Was 21 różnych przepisów, które mogą być na przykład śniadaniem na słodko, posiłkiem zabranym do pracy czy szkoły, a także ciastem dla całej rodziny.

Z okazji zbliżających się Świąt Twórcy i Eksperci Programu Królów składają na Wasze ręce kilka wskazówek oraz inspiracji w postaci przepisów na nadchodzące świąteczne dni.