Dowiedz się, jakie owoce i dlaczego są dobre na odchudzanie. Poznaj ich właściwości zdrowotne!
Maliny, jeżyny, agrest
Poniżej znajdziesz garść informacji na temat owoców jagodowych, tj. maliny, jeżyny czy agrest, które zawierają mnóstwo cennych właściwości zdrowotnych i są sprzymierzeńcami osób, którym zależy na utracie zbędnych kilogramów. Dowiedz się, jakie jeszcze są plusy ich spożywania.
Jakie owoce i dlaczego są dobre na odchudzanie?
MALINY
Maliny to pyszne i zdrowe owoce lata. Jakie są plusy spożywania malin?
- Są pomocne w diecie redukcyjnej – usprawniają procesy metaboliczne, przyspieszają spalanie tłuszczów i detoksykację organizmu,
- Mają niski indeks glikemiczny – są więc właściwe dla cukrzyków,
- Łagodzą bóle miesiączkowe – napary z liści i owoców malin pomagają w trakcie bolesnej menstruacji,
- Pomagają w opóźnieniu procesu starzenia – są bogatym źródłem związków przeciwutleniających,
- Wykazują działanie przeciwnowotworowe,
- Chronią przed chorobami układu krążenia,
- Mają działanie przeciwzapalne, a także
- Korzystnie działają na pracę przewodu pokarmowego.
Dopóki trwa sezon (lipiec – wrzesień), ciesz się ich smakiem i korzystaj z ich właściwości!
Maliny są niskokaloryczne i zawierają wiele błonnika. Dlatego mogą je jeść osoby walczące z nadwagą. Nie zapomnij o tym!
***
Czy wiesz, że można smacznie jeść, nie czuć głodu i zrzucać zbędne kilogramy? Jeżeli chciałbyś uzyskać wymarzoną sylwetkę w ten sposób, umów się na bezpłatną konsultację z ekspertem Programu Królów, który pokaże Ci jak uzyskać smukłą i zdrową sylwetkę. Nie zwlekaj! Żyj zdrowiej i lepiej!
***
Jakie jeszcze owoce na odchudzanie?
JEŻYNY
Sezon na jeżyny trwa od lipca do września. Warto się spieszyć i zjeść ich jak najwięcej. Te owoce to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów.
- Są niskokaloryczne i zawierają błonnik pokarmowy, dlatego polecane są osobom, które chciałyby pozbyć się zbędnych kilogramów,
- To idealny owoc dla osób, które mają zbyt wysoki poziom cukru we krwi lub chorują na insulinooporność – jeżyny mają niski indeks glikemiczny,
- Są bogatym źródłem witaminy C i dobrym źródłem żelaza,
- Pomagają utrzymać zdrowe kości i przyczyniają się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia osteoporozy – ponieważ są bogate w witaminę K, wapń i magnez,
- Zawierają dużą dawkę przeciwutleniaczy, które wykazują m.in. właściwości antynowotworowe.
Dlatego jedz na zdrowie!
Jeżyny mają niski indeks glikemiczny, są więc właściwe dla dla osób, które mają zbyt wysoki poziom cukru we krwi lub chorują na insulinooporność. Nie zapomnij o tym!
***
Program Królów to pyszna i zdrowa dieta, która pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy i nauczy zdrowych nawyków żywieniowych! Zapewniamy:
- Brak efektu jo-jo
- Opiekę eksperta ds. żywienia
- Indywidualny plan ułożony do Twoich potrzeb, a także
- Proste w przygotowaniu przepisy na zdrowe dania
Skorzystaj z BEZPŁATNEJ KONSULTACJI i dowiedz się więcej na temat Programu Królów!
***
AGREST
Jest bogaty w witaminę A, składniki mineralne, luteinę, błonnik i kwasy organiczne. Ale który z nich ma największy wpływ na nasz wzrok? LUTEINA! Należy do karotenoidów, jest silnym barwnikiem i przeciwutleniaczem.
- Agrest to jeden z owoców z najwyższą zawartością luteiny. W tej samej grupie znajdują się też awokado, jeżyny, maliny, kiwi i czarna porzeczka.
- Najwięcej luteiny znajduje się w czerwonej odmianie agrestu, trochę mniej w zielonej i najmniej w białej. Dlaczego zwracamy uwagę właśnie na luteinę? Ponieważ zapobiega chorobom przewlekłym, układu krążenia, nowotworom i CHOROBOM OCZU!
- Luteina jest szczególnie zalecana OSOBOM NADMIERNIE EKSPLOATUJĄCYM WZROK! Czyli osobom pracującym przy komputerze lub lubiącym oglądać maratony filmowe w tv. Luteina działa jak naturalny filtr dla naszych oczu przed promieniowaniem UVA i UVB.
Jecie agrest?
Agrest wspomaga pracę oczu. Zalecany jest osobom, które dużo czasu spędzają przed komputerem lub za kierownicą. Nie zapomnij o tym!
***
Jakie jeszcze owoce mogą być wprowadzone do diety osób, które dbają o linię? Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z ekspertem Programu Królów ds. żywienia i dowiedz się, jakie są zasady zdrowej diety. Schudnij z nami! Żyj zdrowiej i lepiej!
Zapraszamy Cię także do polubienia naszej strony na Facebooku, gdzie zamieszczamy mnóstwo ciekawych informacji na temat zdrowego odżywiania i skutecznego odchudzania.
