Święta Wielkanocne to czas spotkań z najbliższymi i jedzenia tradycyjnych potraw. Aby ułatwić Ci przejście przez święta bez wyrzutów sumienia, polecamy wypróbowanie zdrowych świątecznych przepisów od Programu Królów. Na babeczki, faszerowane jajka, schab pieczony w jabłkach i cebuli, sałatkę z łososia i awokado i drobiową pieczeń rzymską. Poznaj zdrowe przepisy na Wielkanoc!
Zdrowe przepisy na Wielkanoc
Przepis na babeczki wielkanocne
Przygotowaliśmy dla Was smaczny przepis na babeczki. Zwróćcie uwagę, że cukier zastąpiliśmy ksylitolem. To nie jedyny zamiennik cukru, jaki można kupić w sklepie. Polecamy naturalne słodziki, takie jak: stewia, erytrytol, melasa czy wartościowy miód.
Faszerowane jajka – przepis
Jaja są bardzo zdrowe! W Programie Królów jemy ich od 2 do 3 dziennie. Zawierają one:
- mnóstwo składników odżywczych w tym witaminy: A, D, E, a także B12 i B2, kwas foliowy oraz minerały – jod, żelazo, wapń, cynk czy selen,
- wiele aminokwasów, które są odpowiedzialne za budowanie i regenerację komórek, spowalniając proces starzenia, a także
- wit. B oraz kwasy tłuszczowe Omega 3.
Schab pieczony w jabłkach i cebuli
Nasza staropolska kuchnia to wpływ wielu kultur i rozbicie na kuchnie regionalne, które powstały przez rozbiory Polski. W porównaniu do innych kuchni narodowych – nie posiada wielu tradycyjnych, typowo polskich potraw. Ogromny wpływ na to miała burzliwa historia naszego kraju, która na przestrzeni dziejów borykała się z najazdami i wpływami innych państw. W ostatnich latach kuchnia regionalna wyraźnie odradza się. Typowe potrawy stają się popularne nie tylko w Polsce, ale i poza granicami naszego kraju. Do najpopularniejszych potraw kuchni polskiej zalicza się: rosół, barszcz biały, kotlety mielone, pierogi, barszcz czerwony, flaczki, kluski ziemniaczane oraz zaproponowany przez nas schab zgodny z zaleceniami Programu, oczywiście w wersji dietetycznej.
Sałatka z łososiem i awokado
Rozsmakuj się propozycją sałatki z wędzonym łososiem. Ta sałatka, dzięki zawartości dużej ilości warzyw, jest źródłem witamin, a łosoś jako źródło kwasów omega i białka może stanowić doskonały dodatek nie tylko smakowy, ale także prozdrowotny. Łosoś cieszy się dużym zainteresowaniem wśród smakoszy ryb, ale ma różne opinie, dlatego wybieraj świadomie. Zwracaj uwagę na pochodzenie i rodzaj hodowli.
Pieczeń rzymska drobiowa
W tradycji polskiej pieczone mięsa na świątecznym stole są tak samo ważne jak dania z jajek. Pieczeń rzymska nie jest typowo polską potrawą, jednak na stałe zagościła na wielu polskich stołach. To danie jest popularne na całym świecie pod różnymi nazwami. W Polsce występuje pod nazwą klops. Przyrządzane jest z różnych mieszanek mięsa mielonego i z dodatkiem wielu przypraw. Oto nasza propozycja na pyszną pieczeń rzymską z mięsa drobiowego z jajkiem, którą warto przygotować własnoręcznie z najwyższej jakości składników – wtedy wiesz, co jesz. Podawana z chrzanem czy ćwikłą, z ogórkiem kiszonym lub konserwowym pieczeń rzymska jest prawdziwym przysmakiem.
Życzymy Zdrowych Świąt Wielkanocnych!
Zapraszamy Cię do polubienia naszej strony na Facebooku, gdzie zamieszczamy mnóstwo ciekawych informacji na temat zdrowego odżywiania i skutecznego odchudzania.
