Nie możesz się doczekać lata, ale wiesz, że będziesz się wstydzić tak zwanych „pajączków” na nogach? Dziś mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – żylaki można i trzeba leczyć, a co ważniejsze można im zapobiegać.
Najczęściej żylaki pojawiają się na kończynach dolnych. Są to nieprawidłowo poszerzone naczynia żylne widoczne na nogach. Na początku stanowią jedynie defekt estetyczny, ale nieleczone muszą powodować poważne problemy zdrowotne. W poszerzonych naczyniach zaczyna zalegać krew, co może powodować powstawanie skrzepów, których przemieszczanie się po krwiobiegu jest poważnym zagrożeniem życia organizmu. Przykładowo zakrzep może przedostać się do płuc i spowodować zator płucny.
Co sprzyja występowaniu żylaków?
- siedzący tryb życia
- brak ruchu
- częste, gorące kąpiele
- nadużywanie sauny
- złe nawyki żywieniowe
- otyłość
- wykonywanie ciężkiej pracy fizycznej w pozycji stojącej
- doustne środki antykoncepcyjne
- płaskostopie lub inna wada postawy
- przebyte zapalenie żył głębokich
- zakrzepica żylna
- ciąża i poród
- przebyta kuracja hormonalna
Żylaki występują u około 25% kobiet i 15% mężczyzn. Jedną z poważnych przyczyn ich powstawania jest podwyższone ciśnienie krwi w naczyniach, co nasila zastój krwi w żyłach przez jej utrudniony odpływ. Dodatkowo występuje ryzyko uszkodzenia zastawek żylnych, które nie radzą sobie ze zwiększonym przepływem krwi. Ciśnienie krwi rośnie wraz z rosnącą nadmierną masą ciała, dlatego grupa osób z nadwagą i otyłych jest szczególnie narażona na występowanie żylaków. Dodatkowo wśród tych osób występuje wzrost ciśnienia panującego w samej jamie brzusznej, znajdującej się w bliskim sąsiedztwie kończyn dolnych. Drugą grupą osób narażonych na pojawienie się żylaków są kobiety w ciąży.
Jak radzić sobie z żylakami?
Zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu żylaków kluczowymi elementami są plan żywieniowy pozwalający na redukcję lub stabilizację masy ciała oraz wykonywanie regularnej aktywności fizycznej. Najskuteczniejszym sposobem na uzyskanie zdrowej wagi jest konsultacja z ekspertem, który opracuje zbilansowaną dietę i doradzi, jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie właściwy i przede wszystkim bezpieczny dla danej osoby.
Zainwestuj swoje zdrowe i piękne nogi już teraz! Napisz do nas!
Skutki uboczne: będziesz się podwójnie cieszyć czasem spędzonym na urlopie, a zwłaszcza w
ubraniu z odsłoniętymi nogami.
