Olej kokosowy – dowiedz się, jak jeść, jakie ma działanie i czy powinieneś go używać przy odchudzaniu. Olej kokosowy, w skrócie VCO (Virgin Coconut Oil) jest dowodem, że nasycone tłuszcze są zdrowe dla naszego organizmu i pomagają w odchudzaniu. Naturalny produkt wolny od jakichkolwiek domieszek zawiera prawie wszystkie pierwotne substancje czynne znajdujące się w dojrzałym orzechu kokosowym.
Olej kokosowy – jak jeść?
Możesz stosować go do:
- smażenia,
- pieczenia,
- smarowania kanapek,
- również do sałatek,
- a także do użytku zewnętrznego jako silny preparat przeciwzapalny, regeneracyjny i kojący dla skóry.
Istotne jest również to, że na olej kokosowy nie działa szkodliwie zmienna temperatura, podczas gdy w przypadku innych tłuszczy jadalnych wskutek tych zmian dochodzi do wytworzenia szkodliwych izomerów, tzw. kwasów tłuszczowych (trans), które są trucizną dla naszego organizmu.
Olej kokosowy przy odchudzaniu
Olej kokosowy ze względu na dużą zawartość średnio i krótko łańcuchowych kwasów tłuszczowych jest produktem wspomagającym odchudzanie, gdyż w porównaniu z innymi olejami ma znacznie mniejszą wartość kaloryczną. Efekt ten wzmocniony jest przez obecność kwasu kaprynowego, kaprylowego i kapronowego o jeszcze krótszych łańcuchach. Potwierdzono także, że podnosi walory smakowe, gdy zostaje dodawany do potraw w każdej formie.
W związku z tym zastąpienie dziennego spożycia tłuszczów olejem kokosowym, może spowodować spadek wagi nawet o ok. 0,5 kg tygodniowo! Wszystko dzięki temu, że olej kokosowy jest tłuszczem, który nie przyczynia się do budowy tkanki tłuszczowej, a wręcz przeciwnie, pobudza przemianę materii i wspomaga ubytek wagi przy nadwadze.
Dowiedz się, dlaczego w Programie Królów rekomendujemy olej kokosowy:
Chcesz wiedzieć więcej o korzyściach płynących z używania oleju kokosowego w diecie? Skontaktuj się z naszym ekspertem z Programu Królów, aby otrzymać bezpłatną konsultację. Dowiedz się, jak skutecznie włączyć olej kokosowy do swojego planu żywieniowego, aby wspomóc proces odchudzania. Zapisz się już dziś!
Bezpłatna konsultacja z Ekspertem
Olej kokosowy – działanie
A jak olej kokosowy działa wewnętrznie na nasz organizm?
- wspomaga redukcję wagi przy nadwadze i otyłości
- wzmacnia funkcje tarczycy
- działa przeciwbakteryjne
- wzmacnia wątrobę
- stymuluje system odpornościowy
- przeciwdziała osteoporozie
- łagodzi dolegliwości cukrzycowe
- ponadto wzmaga trawienie i wchłanianie pokarmów
Olej kokosowy – przepisy na odchudzanie
Poznaj nasze propozycje na wykorzystanie oleju kokosowego w kuchni.
Filet z łososia na szpinaku – polecamy na obiad
Składniki:
- filety z łososia 300 gr
- szczypta soli
- szczypta świeżo zmielonego czarnego pieprzu
- grubo posiekany młody szpinak lub mrożony 250 gr
- czosnek
- dowolne zioła i przyprawy
- olej kokosowy
Sposób przyrządzenia:
Piekarnik rozgrzej do 200°C. Każdy z filetów ryby przypraw solą i pieprzem, a następnie piecz w piekarniku rozgrzanym do temperatury 180 stopni, lub usmaż na oleju kokosowym. Czosnek pokrój w drobną kostkę i podsmaż na oleju kokosowym, dodaj szpinak i przypraw do smaku. Szpinak ułóż na talerzu, a na górę połóż filety z łososia.
Smażone warzywa – nasza propozycja na mało kaloryczny szybki, prosty w przygotowaniu bardzo zdrowy i przede wszystkim smaczny lunch
Składniki:
- papryka
- cukinia
- cebula
- sól, pieprz
- sos sojowy
- olej kokosowy
Sposób przygotowania:
Paprykę, cukinię oraz cebulę pokrój w kostkę (na większe kawałki). Olej kokosowy rozpuść na patelni, wrzuć w pierwszej kolejności cebulę i smaż ok. 3 minut, następnie dodaj paprykę, smaż ok. 5 minut, cukinię dodaj na końcu, żeby nie zrobiła się zbyt miękka. Całość smaż jeszcze ok. 10 minut. Przypraw solą, pieprzem oraz sosem sojowym i gotowe! Smacznego!
Co Ty na to? Stosujesz olej kokosowy w kuchni?
Zobacz też: Zielone warzywa na odchudzanie
Zapraszamy Cię do polubienia naszej strony na Facebooku, gdzie zamieszczamy mnóstwo ciekawych informacji na temat zdrowego odżywiania i skutecznego odchudzania.
