REDUKCJA MASY CIAŁA I ZDROWE NAWYKI ŻYWIENIOWE NA WIOSNĘ
Jak zacząć dbać o siebie w każdym aspekcie wraz z nadchodzącą wiosną? Kiedy najlepiej zacząć dietę? Sprawdź!
Jedzenie to coś więcej niż dostarczanie pożywienia organizmowi, to sztuka wyboru, jak dziś i jutro się czuje i wyglądam… Pełnię zdrowia można uzyskać wyłącznie uzdrawiając jednocześnie ciało, umysł i duszę. Zacznijmy zatem od ciała!
Jesteśmy tym, co jemy i to od nas zależy czy będziemy „pofałdowanym chipsem, pływającym w głębokim tłuszczu, czy świeżą, lekką kolorową sałatką…”. Nasz organizm przez całe życie się regeneruje, ale to my decydujemy jak ta regeneracja będzie przebiegać.
Dieta odchudzająca na wiosnę – dlaczego warto?
Pewne okresy szczególnie dobrze wpływają na niektóre organy i narządy wewnętrzne, dlatego właśnie wtedy i w sposób szczególny należy o nie zadbać. Niewątpliwie takim okresem jest wiosna, a narządy z tą porą roku związane to wątroba i woreczek żółciowy.
Wiosna to okres, w którym energia budzi się do życia. Ma ona „kierunek do góry”, dokładnie tak jak soki drzewa, które po zimie z głębokich korzeni kierują się w stronę gałęzi, na których za kilka miesięcy urosną liście, a następnie piękne owoce.
By nasze ciało też chciało owocować, należy je oczyścić, wzmocnić i nadać energii odpowiedni kierunek. Będzie nam o tyle łatwiej, że z nadejściem wiosny powinniśmy odczuwać wzrost energii. Słońce jest coraz wyżej i dni są coraz dłuższe. A co za tymi idzie, pojawia się większe prawdopodobieństwo, że wprowadzimy w swoim stylu życia jakieś zmiany. Wskazówki, jak to zrobić są proste, a realizacja może być bardziej oczywista i przyjemna niż nam się może wydawać.
Kolor związany z tą porą roku to zielony, dlatego też pożywienie, które spożywamy w tym czasie powinno mieć kolor zielony i powinno „wzrastać”. Młode kiełki zbóż, rzeżucha, młoda sałata, ogórki i zioła powinny stanowić główne składniki naszych posiłków. Całkowicie powinniśmy zrezygnować z produktów z dodatkiem mąki szczególnie pieczonej.
